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来源：24直播网2026-05-07 06:11:50

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合理膳食

合理膳食，是指饮食要平衡，包括营养搭配要平衡、一日三餐安排要合理、烹饪方法要科学。日常食物大体分为粮食类、肉类、豆类、蔬菜类、水果类。粮食类为主食；肉、豆、蔬菜类为副食；水果为佐食上海海港赛事分析。平时要注意粗粮、细粮及各种营养的搭配，不可偏废。“早饭宜好，午饭宜饱，…

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